Recetas tradicionales

Haga remedios para las quemaduras solares con productos básicos de la cocina

Haga remedios para las quemaduras solares con productos básicos de la cocina

Encuentra un alivio refrescante en tu cocina

¡El yogur no es solo para un delicioso refrigerio! ¡Puede ser el mejor amigo de tu piel!

Todos hemos cometido el error de no aplicar suficiente protector solar durante los calurosos meses de verano, dejándonos corriendo a casa en una agonía quemada por el sol. Aunque hay muchas lociones calmantes para después del sol en el mercado, a menudo pueden ser caras y estar cargadas de productos químicos innecesarios. Sin embargo, la buena noticia es que hay muchas herramientas para aliviar las quemaduras solares que probablemente ya tenga en su cocina.

Hacer Remedios para quemaduras solares de Kitchen Staples Presentación de diapositivas

Aquí hay cinco ingredientes, cortesía de PopSugar Fit TV y Everyday Health, que harán maravillas en tu piel: estarás libre de dolor y volverás a la playa en poco tiempo, ¡con suerte con mucho SPF esta vez!

Los ingredientes que alivian las quemaduras van desde la avena hasta el yogur y el vinagre, y cada ingrediente se encuentra fácilmente en su refrigerador o armario. Siga estos sencillos consejos sobre cómo utilizar estos alimentos saludables y productos básicos de la cocina tanto interna como externamente para obtener la máxima salud en el calor del verano. ¡Así que sigue nuestro consejo, ponlo en acción y vuelve a disfrutar del sol del verano!

Este artículo se publicó originalmente el 24 de julio de 2013.


Receta DIY After Sun Spray (¡solo 3 ingredientes!)

Heather Dessinger 2 Comentarios Esta publicación contiene enlaces de afiliados.

Voy a hacer una suposición salvaje y diré que de estos 14 remedios naturales para las quemaduras solares, que incluyen recomendaciones del Hospital de Niños de Seattle, dermatólogos y herbolarios respetados, la miel probablemente no sea su primera opción para la aplicación de todo el cuerpo. . Al menos no si necesitas usar ropa. O sentarse en los muebles. O sal de tu casa. Afortunadamente, hay opciones más prácticas, como este spray refrescante para después del sol que es muy sencillo de hacer.

Puedes hacer esta receta de dos maneras dependiendo de lo que tengas a mano. Aquí & # 8217s una descripción general de las opciones de ingredientes:


1. Aloe Vera

Quizás una de las formas más comunes de tratar una quemadura solar, el gel de aloe vera puede hacer más que proporcionar a la piel un alivio refrescante. El gel también tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la piel quemada por el sol, dice la Dra. Debra Jaliman, dermatóloga certificada por la junta y autora de Reglas de la piel: secretos comerciales de un dermatólogo destacado de Nueva York. Mantenga una botella de aloe vera en su bolsa de playa este verano o, mejor aún, use el gel de la planta real y aplíquelo cuando sea necesario.


Remedios naturales para aliviar las quemaduras solares y el calor del verano

El verano está sobre nosotros y con él llegan más horas al aire libre. Ahora es el momento de mantenerse bien hidratado con bebidas refrescantes y, si ha recibido demasiado sol, de calmar la piel y el cuerpo. Le pedimos a siete herbolarios que compartieran sus estrategias para mantenerse frescos y sus remedios favoritos para aliviar las quemaduras solares. ¡Siga leyendo para conocer algunas gemas reales, incluidas sus hierbas y recetas sencillas!

Kami McBride, herbolario, autor de La cocina de hierbas

Spray de pétalos de rosa para quemaduras solares

Mi hierba favorita para aliviar las quemaduras solares es pétalos de rosa. Los pétalos de rosa refrescan la piel y tienen un efecto calmante general en la mente y el cuerpo. Puede ponerlos en el agua de su baño para ayudar con una quemadura solar, pero mi remedio favorito para las quemaduras solares es un spray de pétalos de rosa que hemos hecho y usado durante los últimos 20 años para ayudar con los efectos de la diversión del verano que acaba de desaparecer de nosotros.

  • 1 taza de pétalos de rosa frescos o secos
  • 1/2 taza de manzanilla fresca o seca
  • 1/2 taza de hoja de malvavisco
  • 1/4 taza de lavanda fresca o seca
  • 1 taza de vinagre de sidra de manzana
  • 1 taza de jugo de aloe vera
  • 1 taza de hamamelis
  1. Pon todos los ingredientes en un frasco de un cuarto de galón. Cubra con una tapa no reactiva (de plástico).
  2. Deje reposar durante un mes y cuele.
  3. Almacenar en una botella de spray de vidrio (no de metal). Conservar en el frigorífico para mantenerlo fresco.

Mantente hidratado

Tenga en cuenta que el calor del verano no siempre aparece en una quemadura de sol. Lo que pasa con el calor es que se acumula y se eleva en el cuerpo como lo hace en una casa. Si & # 8217 se siente un poco & # 8220 acalorado & # 8221, eso también es un signo de agravación por el calor. Dolores de cabeza, irritación, agitación o enrojecimiento en la cara: esos son algunos de los síntomas que pueden manifestarse cuando hace calor. Siempre debes estar atento a los síntomas del calor y cómo equilibrarlos en tu cuerpo.

Nuestra estrategia favorita para el calor del verano es prevenir la deshidratación. ¡La deshidratación estimula las hormonas suprarrenales que están calientes y te ponen aún más caliente! En lugar de correr todo el día y luego tomar sus líquidos cuando se sienta a comer (lo que interrumpe su digestión), ¡hidrátese durante todo el día!

Nuestra cocina tiene una & # 8220 estación de hidratación & # 8221 de la que todos pueden tomar una copa mientras van y vienen durante el día. Siempre hay una jarra de enfriamiento de hierbas y agua de pepino. Las hierbas refrescantes que nos gusta poner en nuestra agua de hidratación son bálsamo de limón, pétalos de rosa, hojas de malvavisco, menta o hierba de limón.

Mandana Boushee, herbolario iraní-estadounidense, educadora, escritora, jardinera

Al crecer en una casa tradicional iraní, mi madre y el aliado de la planta # 8217 para cualquier estado de calor e irritación eran nuestros seres queridos. Rosa. Ya fueran bebés malhumorados, largos días soleados en el jardín o feroces juegos de backgammon entre mis tíos, se podía encontrar a mi madre apagando fuegos figurativos uniendo nuestras bebidas y comida con la rosa refrescante y calmante. ¡Así que no es sorprendente que mi remedio herbal para las quemaduras solares sea la rosa! La rosa es de naturaleza refrescante, astringente y antiinflamatoria, por lo que es un remedio perfecto para las quemaduras solares.

Lo que más me gusta de usar la rosa para el cuidado solar es su accesibilidad. La rosa, al ser una planta perenne y relativamente fácil de cultivar y cuidar, puede prosperar en muchos climas y regiones diferentes. Donde vivo en las montañas de Nueva York, tenemos bastantes especies silvestres y abundantes de rosas para cosechar (Rosa multiflora, R. palustris, R. canina), lo que lo convierte en un remedio sostenible y eficaz para nuestras necesidades de protección solar.

Maneras de usar Rose

Yo preparo y uso la rosa para las quemaduras solares en muchas formas, tanto interna como tópicamente.

Internamente, puede tomar rosa como una o en combinación: tintura, jarabe, glicerita, arbusto y té. En los meses de verano, me encanta preparar cócteles sin alcohol refrescantes con una combinación de jarabe de rosas dulce y aromático, arbusto de rosas agrias y agua con gas, por momentos sé que he tenido demasiado sol.

Por vía tópica, puede hacer una cataplasma con pétalos de rosa, aplicar un aceite o loción con infusión de rosa y rociar agua de rosas o vinagre de sidra de manzana con infusión de rosa directamente sobre la piel quemada para un alivio inmediato. Cada verano infundo pétalos de rosa en miel para disfrutar durante todo el año, pero esta misma miel decadente se puede usar tópicamente para las quemaduras graves. La miel ayuda a calmar la piel irritada y quemada por el sol y es verdaderamente una fuente inagotable de primeros auxilios, ya que es antimicrobiana y antiséptica, y ayuda a nuestros cuerpos al reducir el riesgo de infección por forúnculos y heridas inducidos por el sol.

Doogh con menta y rosa

Mi remedio interno favorito para recuperarme del calor del verano es Doogh. Doogh es una bebida a base de yogur iraní que es muy popular en Oriente Medio. Doogh es simple de hacer usando solo unos pocos ingredientes. Servido con hielo, es una bebida refrescante y refrescante y una necesidad para la mayoría de los iraníes en los meses más calurosos. Así es como lo hago

  • 1 1/2 tazas de yogur (se prefiere la oveja pero la vaca está bien)
  • 2 tazas de agua con gas
  • 1 taza de agua sin gas
  • Sal al gusto
  • 1 cucharada de menta seca
  • 1 cucharada de pétalos de rosa secos
  • Ramita de menta fresca para decorar
  1. Agregue yogur directamente en su jarra o recipiente.
  2. Lentamente, comience a agregar su agua, batiendo y revolviendo a medida que avanza (puede usar una batidora eléctrica, una cuchara de madera o un batidor para este paso).
  3. Una vez que esté completamente mezclado, agregue la sal, la menta seca y los pétalos de rosa secos.
  4. Sirva el doogh sobre hielo y decore con menta fresca.

Tiffany Johnson-Robbins, herbolario clínico

Spritz de hierbas

Mi hierba favorita para aliviar las quemaduras solares sería Rosa, con Aloe vera entrando como un segundo cercano. Me encanta hacer un chorrito de hierbas de Aloe vera con infusión de rosas diluido con un poco de vinagre de sidra de manzana. Guárdelo en el refrigerador en una botella con atomizador para un alivio fresco y relajante.

Switchel con jengibre e hibisco

Para el alivio del calor interno, tendría que decir un cambio. Es un calmante de la sed y también una fuente de potasio. El potasio es un electrolito. Entonces, un cambio es hidratante y reponedor. Soy conocido por no medir y esta receta es muy indulgente.

  • Jengibre, fresco o seco
  • Flores Hibiscus
  • Edulcorante
  • Pimienta de Jamaica
  • Vinagre de sidra de manzana crudo
  1. Prepara un té de jengibre fuerte, usando jengibre fresco o seco.
  2. Mientras el té está caliente, echa un puñado de flores de hibisco (también conocidas como acedera o bishap) al té de jengibre para infundir. También agregue el edulcorante de su elección (el mío es azúcar moreno, otras opciones son miel, melaza, jarabe de arce, azúcar de coco o stevia) en este momento, con una cucharadita de pimienta de Jamaica.
  3. Espere a que la infusión se enfríe antes de agregar vinagre de sidra de manzana crudo. Desea asegurarse de mantener vivos todos esos organismos beneficiosos en el ACV. El calor los destruye. Ahora bien, esta es la parte difícil, encontrar cuánto ACV agregar. Me gusta el sabor ácido del ACV, a mis hijos no tanto. Entonces, comience con la porción de ACV siendo aproximadamente 1/10 de la proporción de ACV a la infusión de jengibre hibisco. Siempre puedes agregar más ACV a tu gusto.
  4. Está listo para beber de inmediato.

Es una bebida muy refrescante y me gusta preparar una gran cantidad para esos calurosos días de verano. Algunas otras opciones serían agregar un poco de agua con gas o incluso hacer un segundo fermento para agregar algo de carbonatación. ¡Disfruta, mantente fresco e hidratado!

Dina Falconi, herbolaria, autora de Forrajeo y festín de amperios y Cuerpos terrenales y cabello celestial

Hierbas calmantes para la piel

Para aliviar las quemaduras solares, me encantan las materias frescas Gel de aloe directamente de la hoja a la piel. Es refrescante y humectante y ayuda a calmar el calor de la quemadura mientras cura la piel. Tambien me gusta virgen aceite de coco por su acción refrescante (para un aceite) y lubricante que evita que la piel se reseque y acelera el proceso de recuperación. Entonces hay Hierba de San Juan & # 8217s aceite de oliva infundido, que es muy útil para las inflamaciones y quemaduras de la piel. Todos estos pueden aplicarse directamente sobre la piel, dejarse y volver a aplicarse con frecuencia.

Receta maestra de Herbal Essence Waters

Una de mis bebidas refrescantes favoritas es Herbal Essence Waters (elaborada con varios mentas). Esta receta está extraída de Forrajeo y festín de amperios.

Herbal Essence Waters son bebidas refrescantes y sutiles hechas con hierbas aromáticas frescas como menta, bálsamo de limón e hisopo de anís. No se requiere hervir ni cocinar, solo tiempo para dejar que el agua pura absorba los aceites esenciales de las plantas. Para producir el sabor más fuerte, coseche las hierbas durante la parte más soleada del día, entre las 10 am y las 2 pm, cuando su contenido de aceite esencial está en su punto máximo. Rinde aproximadamente 3 tazas.

  • Un recipiente de un cuarto de galón, preferiblemente un frasco de vidrio con tapa hermética.
  • 2 puñados de hierbas aromáticas recién cosechadas de su elección
  • Aproximadamente 3 3/4 tazas de agua, suficiente para cubrir las hierbas y llenar el frasco
  1. Coloque la hierba en un frasco de un cuarto de galón, vierta agua, tape el frasco y deje reposar a temperatura ambiente durante dos a ocho horas (más de ocho horas y las hierbas pueden comenzar a pudrirse, detectadas por un olor extraño). infundir el líquido colocando el frasco al sol mientras se remoja.
  2. Cuando esté listo, sirva el Agua Herbal Essence directamente del frasco vertiendo el agua. O puede colarlo, asegurándose de exprimir toda el agua del material vegetal. Sirva frío si lo desea.
  3. Almacenar tapado en el refrigerador y usar dentro de un par de días.
  • Agua de esencia de menta: El agua de menta vigorizante es una de las favoritas de la clase de hierbas. Use 2 puñados en total de menta verde, menta piperita, menta de manzana, menta de montaña o cualquier otra menta aromática en el Mentha o Pycnanthemum género y siguen la Receta Maestra anterior.
  • Agua de bálsamo de limón: El bálsamo de limón, una hierba edificante y relajante, es una bebida sutil con sabor a limón. Use 2 puñados de bálsamo de limón y siga la Receta Maestra anterior.
  • Agua de hisopo de anís: Dulce, con sabor a anís, el hisopo de anís es tan agradable de beber como de contemplar en el paisaje. Use 2 puñados de hisopo de anís y siga la Receta Maestra anterior.

Sade Musa, herbolario popular

Rooibos

Mi hierba favorita para aliviar las quemaduras solares es rooibos. El rooibos se usa tradicionalmente en Sudáfrica para las dolencias de la piel, incluidas las quemaduras solares. Al poseer propiedades antiinflamatorias, el rooibos alivia cualquier enrojecimiento que pueda tener por un día al aire libre. Estudios prometedores informan que incluso puede proteger contra el desarrollo del cáncer de piel.

Prefiero empapar una toalla en el té rooibos enfriado y aplicarlo en las áreas afectadas, pero también se puede administrar a través de una botella con atomizador. Combinar con frío Jugo de aloe para hidratación y reparación extra.

Colleen Codekas, autora de Infusiones de hierbas curativas, bloguera de Grow Forage Cook Ferment

Aloe Vera con infusión de hierbas

Tiempo Aloe vera es una de las plantas calmantes y refrescantes favoritas que la mayoría de la gente conoce, también me encanta usar pamplina, Caléndula, y lavanda sobre las quemaduras solares. Las flores de caléndula ayudan a acelerar la curación y la pamplina fresca es mucilaginosa, lo que significa que también proporciona propiedades calmantes y refrescantes. La lavanda también es excelente para las quemaduras, ya que alivia el dolor y es antibacteriana.

Mi forma favorita de usar estas hierbas para las quemaduras solares es infundirlas en gel puro de Aloe vera. Simplemente coloque la pamplina fresca, la caléndula y la lavanda en un frasco y cubra las hierbas con gel de aloe vera. Cubra el frasco y déjelo en infusión durante unas semanas en el refrigerador, luego cuele las hierbas antes de usar. Es mejor guardar esta infusión en el refrigerador, lo que también la enfría aún más, y se mantendrá durante dos o tres meses. Aplique con tanta frecuencia como sea necesario para aliviar y ayudar a curar una quemadura solar.

Emma Merritt, escritora, educadora, herbolaria clínica

Tulsi o albahaca santa

Hace unos años, después de conocer tulsi o albahaca santaDebido a la capacidad de revertir el crecimiento celular anormal causado por la radiación, comencé a experimentar con el uso tópico del extracto de tulsi en las quemaduras solares. La primera vez que lo probé, había salido demasiado tiempo en un día particularmente soleado de mayo. Todavía no estaba pensando en usar sombreros para el sol y quedarme en casa de 10 a. M. A 4 p. M., Y mi nariz había pagado el precio después de un día de ciclismo. Saqué mi tintura de tulsi del estante de la botica y froté un poco mi quemadura. Efectivamente, al día siguiente el enrojecimiento y el dolor desaparecieron. Desde entonces, aprendí que aplicar el extracto de tulsi una vez, seguido de una loción curativa (para mantener la piel hidratada) es un excelente remedio para las quemaduras solares.

Para quemaduras solares muy graves o generalizadas, una infusión fuerte de tulsi, té verde y caléndula puede ser más apropiado, ya que el alcohol en la mayoría de las tinturas puede resecar la piel. Recomiendo el té verde aquí porque se ha demostrado que previene las quemaduras solares cuando se usa tópicamente y repara el daño inducido por los rayos UVB. Esta infusión se puede aplicar directamente sobre la piel o agregarse a un baño a temperatura ambiente para remojar. Al igual que con la tintura, deje que la piel se seque al aire y luego aplique la loción cicatrizante.

Obtenga la receta de Emma & # 8217s After-Sun Infusion y el artículo completo sobre & # 8220Herbal Protection Against UV Damage & # 8221 en HerbMentor


Remedios caseros para quemaduras solares sin estrés

El mercurio en este lado del mundo está alcanzando máximos de 44 ° C, que es un código para permanecer en interiores. Si bien el tuyo realmente es bueno para obedecer los comandos de temperatura (que es casi lo único que escucha), tengo amigos que están ocupados en la playa o junto a la piscina sin preocuparse, y con el objetivo de obtener ese bronceado dorado. Pero esto podría tener un precio, a saber, las quemaduras solares, que pueden provocar una serie de otros problemas de la piel, pero ¿a quién le importa? Bueno, lo hago y es por eso que he compilado algunos remedios caseros para quemaduras solares para calmar tu piel quemada.

Ahora que lo pienso, con este calor de verano, ¿no está el agua hirviendo? De todos modos, eso no es asunto mío. Continuando, la mayoría de las personas se esfuerzan mucho para prevenir las quemaduras solares, pero a pesar de esto, aún terminas con parches de piel roja (también conocida como quemaduras solares). Desafortunadamente, lamento decepcionarlo, no hay nada que pueda hacer para revertir este daño en su piel. Sin embargo, puedes tratarlo. Puede optar por utilizar productos para quemaduras solares de las grandes farmacéuticas o remedios caseros para quemaduras solares, algunos de los cuales he enumerado a continuación.

Remedios caseros para quemaduras solares probados y comprobados

Toma un baño fresco

Después de pasar el día en la playa ahogando mimosas y tomando el sol, lo primero que debes hacer después de terminar de asar tu pobre piel es darte un baño para refrescarla. Suena fácil, ¿no? No tanto, porque debería ser el tipo de baño adecuado. Evite los aromas o el jabón de baño, ya que pueden agravar fácilmente el daño al irritarlo aún más. Y para aliviar parte del molesto escozor, agregar aceite esencial de lavanda al baño puede hacer maravillas.

Visita tu cocina

Puede que no lo sepas, pero tu cocina tiene ingredientes básicos increíbles que pueden calmar las quemaduras solares e hidratar la piel mientras lo haces. A continuación se presentan algunas ideas:

  • Aplique una mezcla de maicena con agua y aplíquela en el área quemada por el sol para aliviar.
  • Puede que la leche no esté incluida en la categoría de remedios caseros para quemaduras solares, pero ¿podemos al menos llamarla "casera"? La leche contiene algunas propiedades antiinflamatorias y si se aplica en las áreas quemadas por el sol, dará cierto alivio. Solo asegúrese de que la leche esté helada y use una compresa para administrar el remedio.
  • Otro remedio casero es el yogur. Tiene las mismas propiedades antiinflamatorias que su primo mayor anterior. Cuando se aplica a las áreas quemadas por el sol, puede mantener a raya la irritación.
  • Finalmente, para lo más fácil y disponible, es sujetar una compresa fría y húmeda sobre el área quemada por el sol. Esto, como máximo, absorberá parte del calor de la piel y le dará el alivio que tanto necesita.

No pille ni pele la piel

Si ha terminado con ampollas, esto significa que sufrió quemaduras solares graves y probablemente deba cubrir el área mientras sana. Y, por muy tentador que sea, si se quita la piel o se quita la piel, aumentan las posibilidades de contraer una infección grave.

Aceite de coco

Tan pronto como el escozor de la quemadura solar se haya calmado, humedezca el área con aceite de coco. Pero, por si acaso necesito recordarte, el aceite de coco no es un protector solar.

Es mejor prevenir que curar

Sí, tengo que hablarte de la prevención. Pero primero, un bronceado no vale todas las quemaduras solares y sus riesgos. De todos modos, recuerde usar ropa protectora y gafas de sol y siempre use un protector solar que tenga un SPF de 50 o más. Evite la luz solar directa (pero ¿cómo se broncea?) Y aplique el bloqueador solar unos 30 minutos antes de salir de casa y cada 90 minutos más o menos después.

Solo una cosa más antes de probar los remedios caseros para quemaduras solares anteriores, haga una prueba de parche para asegurarse de que no es alérgico a ninguno de esos ingredientes. Y con eso, te deseo todo lo mejor con tu bronceado. ¡Recuerde que el cáncer de piel no es una broma!


5 chupetes naturales para quemaduras solares

1. Toma un baño curativo

Agregue una o dos tazas de cualquiera de los siguientes ingredientes (o una combinación de ellos) a un baño tibio. Evite el agua caliente y manténgase en remojo alrededor de 15 a 20 minutos, o corre el riesgo de resecar la piel aún más. Tan pronto como salga de la bañera, unte todas las áreas sensibles con una loción sin alcohol ni perfume, aceite de coco o aloe vera.

2. Jugo de pepino

3. Lácteos (leche, yogur o suero de leche) & # 8211 un baño de leche puede calmar el calor de las quemaduras solares mientras sus proteínas trabajan para reducir la inflamación y calmar la piel.

5. Baño de vinagre de sidra de manzana : Diluya 1/4 taza de ACV en 2 tazas de agua y luego agréguelo al baño.

6. Baños de avena tienen grandes propiedades antiinflamatorias para calmar la piel irritada e inflamada (fuente).

7. Baño de té de manzanilla, menta o té verde: Pon a hervir 2 tazas de agua. Retire del fuego y agregue 1 bolsita de té por taza de agua (puede usar 2 de un tipo o combinarlas). Deje reposar durante 15 a 20 minutos. Retire las bolsitas de té, deje que se enfríe un poco y vierta el té recién hecho en el baño.

Para otros problemas de verano, ¡echa un vistazo a estos 4 baños curativos para el verano!

2. Aplique una compresa de bicarbonato de sodio + ACV para aliviar la picazón

El ácido acético en el vinagre de sidra de manzana proporciona alivio del dolor, mientras que el bicarbonato de sodio alivia la picazón en la piel. Haga una pasta con 1/4 taza de vinagre de sidra de manzana y 1/4 taza de bicarbonato de sodio. Agregue varias gotas de un aceite esencial calmante, como geranio (fuente) o lavanda (fuente), y aplíquelo directamente en las áreas quemadas por el sol o use un paño suave para hacer una compresa. ¡Esto también funciona para las picaduras de insectos!

3.Haz una loción de aloe vera

Si usted (o los niños) no quiere quedarse quieto para tomar una compresa, una loción refrescante es una gran solución. Este aceite de coco batido agrega la humedad muy necesaria a la piel seca y reseca y es bien conocido por sus propiedades curativas de la piel (fuente). La adición de aloe vera proporciona un alivio antiinflamatorio y refrescante que elimina el escozor de una quemadura solar (fuente).

4. Spray curativo de té verde rociado

Me encanta este spray de té verde & # 8211 ¡se siente tan bien en la piel tierna! El té verde tiene ácido tánico y antioxidantes que calman la piel irritada y ayudan a curar el daño solar (fuente). El té verde también puede ayudar a prevenir el daño solar, así que intente rociarlo en su cara antes de su humectante diario.

5. Loción de pepino mezclada

¡Los pepinos son uno de los mejores agentes antiinflamatorios de la naturaleza! Combine jugo de pepino, aloe vera y leche de coco para obtener una loción en aerosol humectante que alivia la piel de color rojo langosta y agrega la hidratación que tanto necesita. ¡Guárdelo en el refrigerador para un alivio de enfriamiento adicional!

¿Cuál es tu remedio favorito para las quemaduras solares?

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una pediatra con licencia y certificada por la junta que ha estado ejerciendo durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de Hello Glow & # 8217 aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.


Enfriarse

Dolitsky dice que las primeras horas de una quemadura solar "pueden presentarse con un espectro de piel levemente roja y sensible a dolor severo con ampollas". Lo más importante que debe hacer durante esta etapa es enfriar su cuerpo. Toma una ducha o un baño frío, date un chapuzón rápido o aplícate compresas frías. Debido a sus propiedades antisépticas, las compresas de vinagre pueden irritar y causar más ardor si no se diluyen lo suficiente. También debe evitar el uso de hielo porque puede congelar y dañar la piel. En su lugar, simplemente sumerja un paño en agua fría y colóquelo sobre la quemadura.


Mi experiencia

Todos sabemos que es mucho mejor no quemarse nunca y, en general, soy cuidadoso. Pero, lamentablemente, he empezado a quemarme más rápido de lo que solía hacerlo en el pasado. Escribí sobre alimentos que pueden ayudar a prevenir las quemaduras solares aquí, y me doy cuenta de que al entrar en verano debería estar cargándome con algunos de estos alimentos importantes. Recientemente, pasamos de 3 a 4 horas al sol, y era un día fresco y nublado la mayor parte del tiempo. Cubrirme o usar protector solar no se me pasó por la cabeza ya que era un día tan templado, que es donde me equivoqué. Todos los demás estaban bien, pero yo me quemé ... gravemente. Solo estaba ligeramente rosado cuando salí del sol, pero empeoró rápidamente, y empeoró, y empeoró, hasta que tuve mucho dolor al anochecer, y me había puesto de un color rojo brillante, casi púrpura en algunas partes de la piel. mis hombros y piernas.

Hice dos ungüentos, uno con miel de Manuka, aceite de coco y aceite de semilla de espino amarillo, y otro solo con aceite de coco y aceite de semilla de espino amarillo. Una pierna fue, con mucho, la peor quemadura solar, así que esparcí la mezcla que incluía la miel en esa pierna. Usé el aceite de coco y el aceite de semilla de espino amarillo en mis hombros, que no estaban tan mal. Me envolví en una sábana limpia y me fui a la cama. Cuando hago ejercicio por la mañana, mi pierna se siente mucho mejor y mis hombros están mucho peor. La adición de miel marcó una gran diferencia en mi proceso de curación. Al final, mi pierna se curó rápidamente, con mucho menos dolor y casi sin descamación. Mi hombro (que comencé con la mezcla de miel a la mañana siguiente y encontré mucho alivio al usarlo) tardó más y terminó pelando. Creo que fue porque no usé la mezcla de miel lo suficientemente rápido.

Si bien puede usar solo uno de estos ingredientes (puede leer sobre mi experiencia con el aceite de espino amarillo en una quemadura solar grave aquí), por experiencia ahora puedo decir que parece funcionar mejor cuando los usa juntos. Todos aportan algo diferente a la mesa.


7 remedios caseros para aliviar las quemaduras solares

¿Sientes la quemadura? Los dermatólogos dicen que siga adelante y tome estos artículos domésticos comunes para un alivio refrescante y calmante.

1.Haz una compresa fría

Remoje un paño limpio con agua fría y aplíquelo sobre la quemadura cinco veces al día durante 5 a 10 minutos para refrescar la piel, recomendó Jaber.

2. Toma una ducha fría

La Asociación Estadounidense de Dermatología explica que el agua fría en realidad puede ayudar a apagar el fuego que siente en su piel. Tome una ducha fría y séquese con cuidado, pero deje su piel un poco húmeda para absorber cualquier humectante que aplique.

3. Unte un poco de aloe

Para ayudar a curar una quemadura solar, la clave es mantenerla hidratada. El aloe vera es un curandero de quemaduras solares probado que refresca la piel al contacto. Jaber recomendó untar un poco sobre las quemaduras solares varias veces al día o hacer compresas frías con aloe escondido en el refrigerador.

4. Tome aspirina o ibuprofeno

La mayoría de las personas tienen una u otra de estas grapas de botiquín alrededor. “Los medicamentos antiinflamatorios (AINE) como el ibuprofeno reducen la inflamación y el dolor de las quemaduras solares al bloquear la acción de las prostaglandinas”, dice el Dr. Adnan Mir, presidente del Comité de la Sociedad de Dermatología Pediátrica. "Las prostaglandinas son moléculas proinflamatorias que su cuerpo libera para ayudar a controlar el daño del ADN causado por la luz ultravioleta y tienen el desafortunado efecto secundario de causar dolor, que a veces puede ser bastante severo", explicó.

5. Báñese en avena

Un baño de avena coloidal puede aliviar las dolorosas quemaduras solares con sus propiedades antiinflamatorias, dijeron ambos dermatólogos. Para preparar un baño de avena, muele una taza de avena sin sabor en un procesador de alimentos y agréguela a dos tazas de agua tibia. Disuelva hasta que esté lechoso y esté listo para usar. Dibujar un baño tibio y agregar la mezcla de avena al baño y remojar durante 20 minutos.

6. Unte un poco de lácteos

Jaber dice que mojar un paño con leche fría y usarlo como una compresa puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares e iniciar el proceso de curación, al igual que el yogur natural. “Aplicar cada 20 minutos y repetir durante varias horas”, dijo Jaber.

7. Hidrátate como loco

Las quemaduras solares atraen líquido a la superficie de la piel y lo alejan del resto del cuerpo, según la Asociación Estadounidense de Dermatología. "Beber más agua cuando estás quemado por el sol ayuda a prevenir la deshidratación", anotó su sitio web.


Preguntas más frecuentes sobre las quemaduras solares

¿Pueden las medidas preventivas de quemaduras solares afectar los niveles de vitamina D en el cuerpo?

El uso de protector solar puede reducir la producción de vitamina D en la piel y tendrá un efecto drástico en los niveles de vitamina D en el cuerpo.

Unos pocos minutos de luz solar por la mañana o al final de la tarde, cuando los niveles de UV son bajos, son suficientes para estimular la producción de vitamina D en el cuerpo. Por lo tanto, es importante seguir una protección solar sensible, en lugar de evitar la luz solar en todo momento.

¿El bronceado protege el cuerpo de los trastornos de la piel?

Un bronceado de la piel no puede evitar que los rayos ultravioleta penetren en la piel. Por lo tanto, no reduce el riesgo de daños en la piel o los ojos o incluso cáncer de piel.

¿Puede un baño de bicarbonato de sodio ayudar a tratar una quemadura solar?

Muchas personas usan pastas hechas de bicarbonato de sodio y agua en la piel quemada por el sol o agregan bicarbonato de sodio a sus baños para ayudar a aliviar la picazón asociada con las quemaduras solares. (13)

Este remedio no ha sido estudiado clínicamente y es mejor evitar su uso ya que existen varios otros remedios probados disponibles.

¿Se pueden usar los aceites esenciales para prevenir o tratar las quemaduras solares?

Algunos estudios han demostrado el uso potencial de los aceites esenciales en el tratamiento de diferentes aspectos de las quemaduras traumáticas, pero ningún estudio ha evaluado su uso para curar la piel quemada directamente. (14)

Como anécdota, se ha observado que los aceites esenciales de menta y lavanda mezclados con aceites portadores o gel de aloe vera ayudan a la piel quemada por el sol debido a su efecto refrescante. (15) Sin embargo, no sirven para prevenir las quemaduras solares ya que su valor de SPF es extremadamente bajo. (15)