Recetas tradicionales

Comer estos 4 alimentos te ayudará a perder peso

Comer estos 4 alimentos te ayudará a perder peso

Ciertos alimentos pueden promover la pérdida de peso y la buena salud.

Esta salsa cremosa de hummus es un bocadillo saludable perfecto si está tratando de perder peso.

Incluso cuando pases horas en el gimnasio, será difícil obtener los resultados que deseas sin incorporar una dieta saludable en tu estilo de vida. Aunque el ejercicio hace maravillas para su cuerpo, comer los alimentos adecuados puede ayudar a eliminar la grasa y a perder peso.

Haga clic aquí para ver la presentación de diapositivas de 7 alimentos subestimados para bajar de peso.

Manzanas

Es posible que haya escuchado que debe evitar el azúcar si está tratando de perder peso, pero el azúcar natural de alimentos ricos en nutrientes (como las manzanas) lo ayudará a perder peso. Esto es porque manzanas son bajas en calorías y llenas de fibra. Para llevar su refrigerio a un nivel superior, puede untar dos cucharadas de mantequilla de almendras a través de las rebanadas para ayudarlo a mantenerse lleno por más tiempo.

Frijoles

Ya sea que esté buscando vegetariano o no fuente de proteína vegana, los frijoles son una gran fuente de fibra y proteínas. Haga un delicioso chile sin carne o haz tu propio hummus usando garbanzos, tahini, aceite de oliva y ajo.

Champiñones

Otro alimento saludable sin carne que lo convierte en un excelente sustituto de la carne es champiñones. Los hongos te harán sentir satisfecho con menos grasa y menos calorías.

Huevos

A pesar del alto contenido de colesterol de huevos, la beneficios de los huevos son suficientes para incorporarlos en tu dieta. Los huevos son una gran fuente de proteínas y grasas saludables. Si está cuidando su colesterol, incluso puede combinar un huevo con claras de huevo para una alternativa saludable.

La presentación de diapositivas adjunta es proporcionada por la colaboradora especial Kristie Collado.