Recetas tradicionales

Batidos rápidos y fáciles de 3 ingredientes

Batidos rápidos y fáciles de 3 ingredientes

Batidos, la mejor "comida rápida", ahora más rápidos

¡Delicioso, nutritivo y rápido!

Los batidos son una forma rápida y fácil de disfrutar de una comida saludable sobre la marcha, pero con más y más personas obteniendo su dosis diaria de productos en forma líquida, las cosas se han complicado un poco. Aunque hay un momento y un lugar para batidos elaborados de cinco ingredientes (o más), a veces solo quieres una bebida fresca, rápida y satisfactoria para llevar. Para esos momentos, está la belleza simplista del batido de tres ingredientes.

Batidos de 3 ingredientes rápidos y fáciles (presentación de diapositivas)

Estas bebidas mezcladas están repletas de vitaminas y minerales esenciales, pueden reemplazar una comida sin perder ningún sabor y no crean una montaña de platos para limpiar después. Aprender los conceptos básicos y establecer una rutina simple no solo le ahorra dinero y calorías, sino que también puede ahorrarle tiempo: batir uno de estos será mucho más rápido que pasar por un drive-through.

La clave para hacer batidos rápidos no es solo mantener la cantidad de ingredientes al mínimo; también está haciendo un poco de trabajo de preparación. Cortar previamente y congelar sus frutas y verduras, o subir a la sección del congelador por algunas bolsas de productos congelados, hace una gran diferencia en el tiempo y la calidad. Congelar algunos de sus componentes lo libera de tener que agregar hielo, que puede diluir su bebida, romper su licuadora y dejarlo con trozos intactos que se atascan en la pajita.

Ya sea que sea un principiante o un hábil entusiasta de los batidos, estos batidos creativos de tres ingredientes son excelentes recetas para cuando está en la carrera o incluso si solo quiere pasar menos tiempo en la cocina.

Tazón de cereal

El mejor batido matutino, el Cereal Bowl es el desayuno en un vaso lleno de potasio y fibra. ¡Disfruta con una cuchara o una pajita ancha!

Crema de plátano

A los veganos crudos les encanta esta delicia congelada de crema de plátano llena de nutrientes porque es un postre espeso y delicioso que se puede preparar sin ningún subproducto animal.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad de azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad de azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad de azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad del azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad de azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad del azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad del azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad de azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras o yogur con sabor, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad de azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.


Batidos de desayuno de 3 ingredientes para las mañanas ocupadas de los días laborables

Si encuentra que sus batidos son demasiado dulces, pruebe este truco: en lugar de leche de almendras aromatizada o yogur, mezcle un plátano y un puñado de fresas congeladas con jugo de naranja. Terminarás con una bebida espesa, cremosa y equilibrada por cítricos. ¿Cortar cals? Opte por Trop 50, con la mitad del azúcar que el zumo de naranja normal, o cuele el suyo y mezcle con agua.